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beat365手机版开展“疫情期心理调适与压力管理”的活动
时间:2022-05-18   信息来源:beat365手机版   信息访问量:290

疫情期间人们计划被打乱,行动受限,人身安全也受到了威胁,难免产生担心害怕、心烦不安、紧张警惕的心理,根据马斯洛需求层次理论,疫情对人们最基本的生理需求、安全需求都造成了影响。为此beat365手机版于513日在1401举行“疫情期心理调适与压力管理”的活动。

首先老师从心理学角度为大家提供了理解疫情期状态的一个理论模型——基于格式塔心理咨询流派的体验循环圈。但是,循环可能因各种因素被阻滞,如需求识别错误、方法无法满足需要等,这时人们的心理便容易受到影响。然后老师有针对性地提出了改进措施,指出恢复的关键是走通循环。一、觉察当下状态,识别自身需要。二、选择适应性的途径和方法。三、满足需要达成目标。最后,同学们热情地提出了很多问题,如关于自私与自爱的区别、虚拟社区如何释放情绪、如何与不确定性共处等等,通过启发式的探讨和讨论,大家形成了共识。

此次活动这里完美地落下了帷幕,大家收获了疫情期心理调节的诸多建议,而最重要的是收获了一份感动。许多同学明白自己并不是孤军奋战,除了辅导员、导师、授课老师、专职咨询师等,还有很多人在帮助和陪伴大家,很多后勤的工作人员在尽力保障着学校的正常运转,一路上许多人与自己同行,相信一定可以同心协力、共克时艰!



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